こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 62.6kg
昨日 62.4kg（+0.2kg）
あれれれ？
昨日に続き増えています…😵
昨日はお通じがあったのにな
納豆も食べたんだけどな
少しは減ってるかな？と思っていたのに
今朝は+0.2kg…
体重って なかなか思い通りにはいきませんね😓
今日はお通じはありませんでした😓
本日のお腹ちゃん活動
・よく歩きました！
・納豆は夜食べれませんでした
今日はお墓参りなどで遠くに出かけていたので
昼も夜も外食でした💦
外食しても 夜のお米抜きは続けています😎
おかずとサラダ 汁物
21時以降は食べない！水分は摂ります✨
ちょっぴりSOYJOY以外のお菓子は食べちゃいました💧
ガチガチに決め事だらけにするとしんどいので
私なりのやり方でぼちぼち続けます😎
明日はどうなるかな？
継続は力なり！！ 自分を信じるお腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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