こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 63.8kg
昨日 64.1kg（-0.3kg）
浮腫とりソックスのおかげで
ふくらはぎの浮腫はスッキリ✨
昨日あんなにパンッパンッだったのに😗
柔らかぁ～くなってて 効果抜群！
こんないいものを 引き出しの奥に眠らせていました👣
ちょっと体重も減っていてホッ…
お腹の張りはまだ少し残っています
まだお腹に残ってる感じかな
朝食後にお通じもあったのでもう少し様子を見ます😊
今日はゆったりデー
朝から体に良いことしています😊
それは✨HOT生姜紅茶☕
ティーパックの紅茶に
チューブの生姜をぶちゅっ
お腹が温まります😊
運動をお休みにしたので
夕飯もお腹に優しいものにしました
・南瓜・大根・なめこの白味噌汁
・ゆで卵
・バナナ
明日はお腹がもう少しスッキリ
してるといいな😊
本日のお腹ちゃん活動
・ストレッチ
まずはお腹をスッキリが最優先の
お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
コメント