こんにちは お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 63.1ｋｇ
昨日 63.7ｋｇ ➡ -0.6ｋｇ！！
昨日あんなに落ち込んでいたけど・・・
便秘も解消され・・
－0.6Kg・・
嘘のように気分がいい
なんて単純な私・・・・でも やっぱり嬉しい！(笑)
本日の体の状態
夜になって 下腹部がなーんとなく重い感じが・・
先月の生理前は胸の張りがあったけど 今回はまだその気配はなし
体重も体調も 更年期あたりの揺らぎなんだろうな・・・
これもまた受け止めよう
本日のお腹ちゃん活動
・エアロバイク ５０分
・腹筋マシーン 前 ２００回
左右 横 ２００回
単純なお腹です(｡･ω･｡)
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