こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 63.0kg
昨日 62.9kg（+0.1kg）
また63kg台に逆戻り…
よく考えると 昨日の夕飯……
お米は食べませんが
・スンドゥブ
・回鍋肉
・サラダ (ドレッシング)
・キュウリの浅漬け
今思えば 塩分祭りでした💦
ヘコみますが これは水分(むくみ🥛)の影響かもしれない！
と考えて気持ちを落ち着かせます😊
最近の相談相手はAI
最近 ダイエットや更年期のことで悩んだときは
AIに相談することが増えました
今日は体重が増えた…
夜になると食べたくなる….
この症状は更年期の影響かな？
そんなモヤモヤを気軽に話せるので 気持ちがスッキリして
また明日も頑張ろう！って思えることが多いです
もちろん AIは答えがいつも正しいとは限りません
参考にしながら 自分でも調べたり
体調が悪いときは病院で相談したりしています
三日坊主だった私が ここまで続けられている理由の
一つかもしれません😊
本日のお腹ちゃん活動…..無し💦
・無し…(初💦)
今日はショックなのかな？
生理来るのかな？
なんだか運動する気になれなくて
そんなときは無理はしません😊
明日はもっと増えているかもしれない….
と覚悟している お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
コメント