体重 63.4kg
昨日 63.2kg（+0.2kg）
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
2日前 62㎏台突入ーーー！(^^)v
なーんて思っていたのに あららら。。。
絶賛増量中！！？
📏お腹まわり測定【本日から測定部分変更】
おへその高さで測定 89ｃｍ
ファイト！お腹！
※ 前回まではおへその下を測定していましたが
今回からおへその高さに統一です(^^)
普通に息をして自然な状態で測定します
夕方vs朝イチのお腹の変化+凹ませた状態見た目
わーーー(´д｀)。。
今日も恥ずかしい・・・
はっきり言って・・・
夕方でも朝イチでも・・
そこまで変わりないことが解っちゃいました(´д｀)。。
思い切り凹ませた状態の見た目は・・・
横から見ると 胸より出てはいないけど
前から見ると・・・・
くびれがなーーーーーい！！
そのうえ・・・脂肪が沢山あるんでしょうね？
表面が「ぶにょぶにょ？」してる(･∀･)
胃が大きい？？
いや内臓脂肪・・？？！
＜＜＜＜？
まずは「くびれ」はなくてもいいから
お腹凹をましたいなぁ
夜はお米食べてないけど・・・
いつものように 朝、昼は好きなもの食べてます
夜はお米は食べていないんだけどな…
おかずは食べてるけど
最近 夜にお米がなくても 家族が食べてても
気にならなくなってきました
なくても大丈夫になってきたので
好い傾向です(･∀･)
昨晩のメニュー
・サラダ
・残りの筍と蓮根の煮物
・少量の生姜焼き
・お味噌汁
・飲むヨーグルト
・美酢(アセロラ)
21時以降はお茶や水だけに
運動量に対して 3食の食事量が多いのかな？
朝・昼のメニューは
めんどいので書くのはカット(･∀･)
今のところは
・エアロバイク
・腹筋マシーン
で続けてみる予定
今後 他の運動も取り入れていきます
現実に向き合いつつ 本日のお腹ちゃん活動
・エアロバイク 50分
・腹筋マシーン トータル400回
まずは１ヵ月
どこまで変わるか乞うご期待です！！
お腹ちゃん停滞期？！生理まだこず・・・
ぼちぼちとね(｡･ω･｡)
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