こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 62.7kg
昨日 62.9kg（-0.2kg）
おおおっ！！
連続で減っています😆
嬉しいなぁ♪ 嬉しいなぁ♪
その場足踏み・ランニングを始めてみて
一昨日から その場足踏み/ランニングを追加しました😊
器具を使わず手軽にできて テレビを見ながらできるので
あっという間に時間が過ぎます
実際にやってみると 思っていた以上に続けやすいことを実感🎶
エアロバイクはその場でしっかり運動できますが
その場足踏み・ランニングなら ちょっとトイレに行ったり
何かを取りに行ったりと自由に動けます(笑)
運動の途中なので その移動も運動の一部！
…..と自分のいいように解釈しています😋笑
夕飯後にテレビ見ながらその場足踏み🎶
何がいいって….
・コーヒーとチョコのつまみ食いができない🙊
・汗をかいてすぐにお風呂に直行
・リラックス&良い疲れ具合
・早めに寝れるzzzz
・落ちしない
いいリズムになってきた気がします🎶
本日のお腹ちゃん活動
・その場足踏み+ランニング 30分
・腹筋マシーン 20回
毎日 少しでも運動できるときはその場で🚶…お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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