こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 62.9kg
昨日 62.8kg（+0.1kg）
昨日 お昼に食べ過ぎちゃったので増えたかな？
反省して 今日もダイエットにぼちぼち励みます😄
次の目標は8/14までに62kg定着！！
64.2kgから始まり
今は63kgになったり62kgになったりで
行ったり来たり…😓
でも今度こそ！
62ｋｇ定着させたい！！
更年期になっても痩せれるんだって
何歳からでも変われるんだって
自分自身で証明したい！
そして いつまでも自分らしく
「小綺麗なおばさん」 でいられるように😌
無理なダイエットではなく 毎日の小さな積み重ねで
少しづつ理想の自分に近づいていきたいなぁ♪
本日のお腹ちゃん活動
・リングフィット 25分
・腹筋マシーン 40回
毎日暑くて外に出るのが億劫ですが
お家トレーニングなので 冷房の効いた部屋で
水分補給しながら 無理なく続けます！
リングフィットの腹筋エクササイズ
お腹に効く～✨と感じてる お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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