こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 62.8kg
昨日 63.0kg（-0.2kg）
ちょっとずつ減ってきていますが…
お昼にちょっと食べ過ぎました💦
お昼ご飯のあとに
ハーゲンダッツ アポロ
美味しかったなぁ😊
なぜ食べちゃったかというと….
朝からリングフィットで運動したから
朝からいい汗をかいたので
「今日はたくさん運動した！」
って気分になったせいか
食欲が倍増…
動いた分帳消し or カロリー取り過ぎ？
かもしれません😓
いろんな運動で！目指せ60kg！
前にもちょこちょこリングフィットで運動していたのですが
続かなかったり 休んだりの繰り返し
それでも今のレベルは 「100」 になりました！
※リングフィットは運動を続けるとレベルが上がり
新しいエクササイズが増えていくゲームです😄
レベルが100になったので 今はいろんなエクササイズが
できるようになっています♪
特にお気に入りのエクササイズは
「バンザイコシフリ」です
お腹周りや二の腕・背中にも効いてる感じがお気に入り♪
敵に与えるダメージはそれほど強くないのですが
腰ふりふりしてる感覚が心地よくて
つい選んでしまいます
久しぶりにゲーム感覚で運動してみたら
「楽しい」と改めて感じました！！
敵を倒しながら その場ランニングや筋トレができるので
やりがいがあります😏
時間があるときは リングフィットで楽しく運動
テレビが見たいときは エアロバイクやその場足踏み・ランニングなど
その日の気分に合わせて運動を続けていきます
本日のお腹ちゃん活動
・リングフィット 50分
座ってするエクササイズの時 立ち上がる瞬間
「よっこいしょ」って言っちゃう お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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