こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 63.3kg
昨日 63.4kg（-0.1kg）
体重・・少しでも減ってると安心します♪
そうそう！ぎっくり腰なんですが
思いのほか今回はいつもよりひどくなかったようです
ぎっくり腰、今回はそこまでひどくなかった様子
今日は前から出かける予定を立てていたので
・コルセット巻いて
・湿布貼って
・何なら痛み止めもお守り代わりに持って
予定通り出かけました
たまにグキッとはするけど
無事に予定を済ませることができました
湿布の効果あったのでしょうか？
このまま早めに治りそうで安心です
本日のお腹ちゃん活動
・エアロバイク 0分
・腹筋マシーン 0分
・ウオーキング 16､093歩
ウオーキングがプラスされた お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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