こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 62.9kg
昨日 63.2kg（-0.3kg）
減ってますね～😎
ホントッにお通じの大切さ実感します
あるとないとでは体重にも影響ありますね…
こんにゃくを数日間大量に食べて？ガスがお腹にたまって
お腹パンパンになったことが懐かしいなぁ….
あの時以来 ヘルシーなものはどれだけ食べても
「ローカロリー！！」
という考えはもう捨てました😆笑
本日のお腹ちゃん活動
・エアロバイク 40分
外は暑くて出たくありませんねぇ💦
そんなときはやっぱり！！自宅で運動😊これが一番です！
テレビ見ながら エアコンも効いてて快適な状態での運動
なんだか罪悪感はありますが
これも 続けるための工夫です😎
姿勢を正してエアロバイク！お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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