お腹ちゃん記録 51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善『57』【来客時・外食時の食べる時の工夫+ウエスト測定】
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 62.8kg昨日 62.8kg（±0kg）昨晩は遅くまで水分摂っていたので少し気になりましたが体重は変わらず😀友達との楽しい ”ひととき” を過ごせたのでそれだけで大満足です🎶
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2026-07
お腹ちゃん記録 お腹ちゃん記録 51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善『56』【友達の手土産のハーゲンダッツ！！】
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 62.8kg昨日 62.3kg（+0.5kg）昨日は塩分を取り過ぎたような....+0.5kgは想定内です😗今日は自宅にお友達家族が遊びにきていたので夜 控えめにできるかな？と思ってい...
お腹ちゃん記録 51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善『55』【目標の健康診断まであと7日！！】
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)体重 62.3kg昨日 62.4kg（-0.1kg）しめしめ😋62kg台にまた突入してきました！！目標60kg！！健康診断まで7日で2～3kg落とすのは現実難しいので....😗今は62kg台を維持し...
お腹ちゃん記録 51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善『54』【歯医者のあとで食欲ダウン！？】
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)体重 62.4kg昨日 63.0kg（-0.6kg）今日は62kg台に戻ってます😆少し便秘気味だったのも影響があるかもしれないです..それと 昨日はちょっと食欲がなくて...その理由は........
お腹ちゃん記録 51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善『53』【体重増える覚悟はしてたけど63kgキープ！】
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 63.0kg昨日 63.0kg (±0kg)
おお！良かったぁ....もっと増えているかも？と覚悟してましたが..キープです😊
本日のお腹ちゃん活動
・その場足踏み・...
お腹ちゃん記録 51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善『52』【63kgに逆戻り..AIに相談してモチベーヨンアップ】
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)体重 63.0kg昨日 62.9kg（+0.1kg）
また63kg台に逆戻り...よく考えると 昨日の夕飯......お米は食べませんが・スンドゥブ・回鍋肉・サラダ (ドレッシング)・キュウリ...
お腹ちゃん記録 51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善「51」【ダイエット50日突破！】
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)体重 62.9kg昨日 62.3kg（+0.6kg）はぁぁぁぁぁぁぁ😂ちょおっとこれはショックです...ギリギリで62kg台ですが あと一歩で63kg台💦少し焦ってしまいます...だって..もう63...
お腹ちゃん記録 51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善㊿【1週間ぶりのウエスト測定日✨】
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)体重 62.3kg昨日 62.2kg（+0.1kg）残念ながら...61kg台はお預けです💦でも 62kg台はキープできています😆
本日はウエスト測定日
おへそ周り 87ｃｍ1週間...
お腹ちゃん記録 51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善㊾【今日も62kg台きーーぷ！明日はウエスト測定】
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 62.2kg昨日 62.4kg（-0.2kg）
おおおおおおっ！-0.2kg😊わーい😆今日も62kg台をキープできましたそして....あと-0.2kg減れば.....つい...
お腹ちゃん記録 51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善㊽【62kg台キープ！】
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)体重 62.4kg昨日 62.3kg(+0.1kg)わぁ♪ 62kg台をキープしています😆
昨日より0.1kg増えましたが このくらいの変動は誤差の範囲✨大切なのは 62kg台を維持できて...