51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善『64』【ウエスト測定日】

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡)

体重　　63.1kg
昨日　　63.2kg　(-0.1kg)

今日は買い物でよく歩きました　
体重も少しずつ減ってきて
安心します😌

📏ウエスト測定日

・おへそ周り　87ｃｍ
・一週間前　　87ｃｍ（±0ｃｍ）

変化なしですが　これから　あきらかに
細くなるのを目指します

本日のお腹ちゃん活動

・その場足踏み・ランニング　45分
・腹筋マシーン　　20回

筋肉痛がまだ続いてる　お腹ちゃんです(｡･ω･｡)