お腹ちゃん記録 51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善『78』【ウエストが1ｃｍ減！小さな変化が嬉しい】
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 62.8kg昨日 63.1kg（-0.3kg）久々の62kg台に入りました！ここ最近は63㎏台が続いていたので「ぼちぼちいけば大丈夫！」と自分にとなえながら🙏✨過ごしていましたそして今...
2026-08
お腹ちゃん記録 お腹ちゃん記録 51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善『77』【2ヶ月半ぶりに生理が…！？】
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 63.1kg昨日 63.2kg(-0.1kg)いつものように起きてトイレへすると おりものと血液が...！！🙌前回はしっかり生理があったのは 4/24-4/27その後 不正出血があった...
お腹ちゃん記録 51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善『76』【リングフィット効果？】
こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)体重 63.2kg昨日 63.0kg（+0.2kg）多少の増減は気にしません😊水分や食事の重さでも変わるのでこのくらいの増減は想定内ですお腹が張っていた時期も落ち着いてきてリングフィットをしている時...