こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重62.0kg！そしてウエストが-1ｃｍ✨
体重 62.0kg
昨日 62.1kg（-0.1kg）
おおおおおおっ😀
62kgです！
明日の体重測定が楽しみになってきました✨
そして今日は、体重だけじゃなくて
ウエストにも嬉しい変化がありました！！
でも…今日はお通じは無しでした😌
📏ウエスト測定
・おへそ周り 85ｃｍ
・一週間前 86ｃｍ（-1ｃｍ）
あれれ？
何度もメジャーで測りました！
あっれれ？
毎回 まったく同じ場所を測れているとは限りませんが..
ウエスト減ってます✨😀
嬉しい！！
こういう変化があると やっぱり運動を続けてきてよかったなぁ
と思います🌸
リングフィットの「ロシアンツイスト」が楽になった！
最近 リングフィットをしていて感じる変化があります
それは「ロシアンツイスト」が前より楽にできるようになったこと！
👉『76』リングフィット効果？
以前より動きやすくなってきたので、
「もしかして お腹周りにも変化が出てきたのかな？」
そして ウエスト測定📏 -1cm✨
数字でも変化が見えて さらに嬉しくなりました😊
家族からも「お腹の厚みが減った？」と言われるように
旦那さんや息子君にも
最近よく言われるようになった言葉があります🍀
「あれ？なんかやっぱりお腹の厚み減ってる気がする！？」
私が頻繁にお腹を出して
「どう？変わった？」
と確認してもらっているので😎
👉『69』お腹の厚み検証します
家族にも少しずつ変化を分かってもらえるようになってきました！
自分だけではなく家族からも
「変わった」と言ってもらえると
嬉しいですね✨
この調子で これからも無理せず運動に励みます！
本日のお腹ちゃん活動
・サウナ
・腸活！夕食 納豆✨
夏休みなので家族でサウナにいって整ってきました♨
沢山汗をかいて💦
気持ちもリフレッシュ✨
また明日からもぼちぼち 続けていけそうです
今日は お通じはなかったので
明日の体重は少し心配ですが…..
納豆パワーで乗りきります！？？
「整う」っていいな❤お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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