こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 64.1kg
昨日 64.2kg（-0.1kg）
何でしょう？
朝 お通じあったのに
お腹張っててその上重たい感じ
ふくらはぎ浮腫んでパンパン
う～～～～～～～～～ん😓
確かに朝昼は好きなもの食べてますよ..
夜はお米は食べていませんよ…
やっぱり朝昼と夜のおかずを食べ過ぎなんでしょうか？
それとも……
これが お腹ちゃんのベスト体重😏？
一時は 「62kg切るか！！」
ってところまで減ったのに？
何でだろう…
心が折れそうなので
ちょっとAIに相談してみました
すると
「もしかしたら こんなことが関係しているかもしれないよ」
と教えてくれました
・消化しにくい食物繊維の影響で 腸内に水分やガスがたまって
お腹が張っている可能性
・リングフィットなど毎日の運動で 筋肉が一時的に
水分をため込んでいる可能性
これが絶対の原因というわけではありません
でも 相談したことで
「今は体を責めるより 少し労わるターンなのかもしれない」
と思えて 気持ちが少し落ち着きました😌
今日は「のの字運動」しながら 浮腫とりソックスはいて早く寝ます！
明日の体重よりも まずは体のスッキリ感を大切にしてみようかな😊
本日のお腹ちゃん活動
・リングフィット 60分 腹筋効く～～～✨
明日は少し体を休ませる方向に…ストレッチ中心に
お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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