こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 63.2kg
昨日 63.2kg（±0）
変化なしでした！
お昼にお通じがあったので
明日は減るかな…😎
楽しみです🎶
本日のお腹ちゃん活動
・エアロバイク 50分
テレビを見ながらエアロバイク🚴
あっという間に時間が経ちます
汗もかくし 手軽な運動です
ついでに ウエストをひねりながら漕ぐと
くびれにも効果がある気がします😎
実際 どの運動が一番効果的かはわからない？？
ですが 毎週末のウエスト測定で-1ｃｍだったので
エアロバイクも-1ｃｍのお手伝いの一員です😊
ぽっこり改善目指す お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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