こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 63.2kg
昨日 62.8kg（+0.4kg）
昨日はゆっくりしたからか 体重が少し増えています
そして 昨日からお通じがありません
私の場合 お通じがないと下腹部だけでなく
胃のあたりまで膨らんでる感じがします
お通じがある日は
ぽっこりお腹もそこまで気にならないので 不思議です
ブログを始める前の私は
「もったいない」口ぐせで お腹いっぱいでも食べていました
家族が残したものも パクパクパク
食べ放題なんていくと「元を取らねば！」と
お肉に ビビンバ 冷麺…まで😓
息子には
「ママ バキュームカー だね….」
と言われたこともありました….😓
そんな私なので 食べる量が多かったからか
胃が大きいのかな？なんて思うこともあります
でも 本当の理由は分かりません
ただ お通じがある日とない日では
お腹の見た目が違うことは実感しています
体重の数字だけでなく これからも体の変化を
観察しながら続けていきます😎
本日のお腹ちゃん活動
・リングフィット 38分
最近のリングフィットは スクワット多め😓
下半身全体を鍛えられるので
まさに『キング・オブ・エクササイズ』
ですね！！
いつまでもキビキビ歩けるように下半身も鍛える お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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