こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 62.7kg
昨日 62.6kg（+0.1kg）
体重増えていても…
お腹周りが自分なりに減っていると感じるので
増減は想定内と思って気にしません😎
今まで蓄積されていた贅沢なお肉…..
そんなに簡単に無くなるわけないですもんね😓
それだけ時間をかけて蓄積されたお肉だもの
時間をかけて無くしていくしかありません
51歳という年齢もあるので
ゆっくり ぼちぼち 健康的に✨
続けていきます😎
ちなみにお通じは体重測定後にありました✨
本日のお腹ちゃん活動
・腹筋マシーン 40回
・お昼に納豆たべました✨
最近 リングフィットで「スクワット」するエクササイズを頑張ったせいか
右膝に少し違和感ありです💦
無理せずがお腹ちゃんのポリシー✨
なので スクワット系は ガッツリではなくちょっと手を抜いて…😝
無理のない範囲でエクササイズを続けます！
「バンザイコシフリ」「ロシアンツイスト」
張り切って頑張る お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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