こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 63.1kg
昨日 63.2kg (-0.1kg)
最近は63kg辺りで安定しています(o^^o)
定着してきたかなぁ♪
📏お腹まわり測定【ウエストサイズ公開】
おへその高さ 89ｃｍ
前回測定値 89ｃｍ（±0ｃｍ）
今回も変化なし・・
一番細い部分の測定もしてみた 82ｃｍ
増えてないだけいいですね(｡･ω･｡)
お腹の見た目は・・
見た目もそんなに変わりなし
ただ前にも言いましたが
自分の感覚で
つっかえ感は減少してるような・・・
まだ3週間・・変化はこれからですね(o^^o)
腹筋マシーンの話
毎日腹筋を400回？？
そんなにホントにできるの？？
という数字ですが・・
このマシーン！頭を支えてくれて
両手の取っ手で前に引けば
軽々腹筋ができるので
毎日テレビを見ながら腹筋を続けられます！
三日坊主の私が続けられるなんて・・
すごいマシーンだ♪♪
効果が出るのが待ち遠しい(o^^o)
本日のお腹ちゃん活動
・エアロバイク ５０分
・腹筋マシーン ４００回
三日坊主じゃない お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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