こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 62.2kg
昨日 62.1kg（+0.1kg）
62kg台キープ😎
嬉しいなぁ✨
今日もジェリーフィッシュチェア🐙で
腰ふりふりしたり ぐるぐる回して
ウエストの運動です😎
この椅子に座っていると 姿勢が良くなる気がします
普通のバランスボールだと 安定して座っていられないので😅
椅子になってるバランスボールだと ずっと座っていられるし
ウエストの運動もできるので 一石二鳥です🎶
お腹も凹ませながらを気にしながら😌
膝の調子が悪くても 手軽に運動です！！
本日のお腹ちゃん活動
・腹筋マシーン 無理しないで40回
・ジェリーフィッシュチェア🐙
ウエスト運動 左右 前後 ぐるぐる 100回以上😎
膝がなかなか 治らない お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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