こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
ちょっと怠けていて…..
3日まとめです😎
ほんとは今日はお腹ちゃんのウエスト測定日なのですが
明日が4ヶ月記念日なので✨
・ウエスト測定
・お腹写真
・近況報告まとめ
は明日アップしようと思ってます😎
【一昨日】
体重 61.9kg
昨日 61.9kg（±0kg）
【昨日】
体重 61.9kg（±0kg）
【今日】
体重 62.3kg（+0.4kg）💦
わーーーーー！
62kg台にまた戻ってしまいました😓
最近 膝も痛いし 運動できてないし ちょっと怠けているし…
でも 仕方ないか そんな時もある…
「ぼちぼちダイエット」だし自分を責めないで😗
リングフィットはちょっとまだできなさそうなので….
ジェリーフィッシュチェア🐙1ヶ月ぼちぼち続けてみます！
・お腹ぐるぐる
・お腹左右
・お腹前後
・後ろ振り返り左右
全部 100回以上はやりたいなぁ😎
お腹周り 変わるかな？
3日間のお腹ちゃん活動
・エアロバイク 無理しないようにゆっくり 40分
・ジェリーフィッシュチェア🐙
ぐるぐる 左右 前後 振り返り左右 100回ずつ
無理せず 5ヶ月目へ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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