お腹ちゃん👓のダイエット｜５０代ゆる改善日記

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡)体重　　62.4kg昨日　　62.3kg(+0.1kg)わぁ♪　62kg台をキープしています😆 昨日より0.1kg増えましたが　このくらいの変動は誤差の範囲✨大切なのは　62kg台を維持できて...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡) 体重　62.3kg昨日　62.7kg（-0.4kg）ちょっと減ってきている時食事内容など自分なりに気をつけた日朝が待ち遠しいです！体重測定が楽しみだからです😊減っています！やったね😆 ...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡) 体重　62.7kg昨日　62.9kg（-0.2kg）おおおっ！！連続で減っています😆嬉しいなぁ♪　嬉しいなぁ♪ その場足踏み・ランニングを始めてみて 一昨日から　その場足踏み/ラ...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡) 体重　　62.9kg昨日　　63.1kg（-0.2kg）体重がほんの少し減っています😊 63.0kgの壁 最近は63.0kg付近を行ったり来たりしていますどうしても62.0kg台...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡) 体重　　63.1kg昨日　　63.0kg（+0.1kg） 体重は落ち着いています毎日測っていると　ちょっとマンネリ化してきますね そこで昨日から　運動の種類を増やしてみました😊 ...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡) 体重　　63.0kg昨日　　63.4kg（-0.4ｋｇ）少し減っています😊嬉しいな！でも　なかなか62kg台が定着してくれません根気強く続けていくしかないですね ぎっくり腰はかなり良く...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡)体重　　63.4kg昨日　　62.7kg（+0.7kg）うううううっ....😭増えてますぅ....😭昨日も自分なりに晩ご飯は控えめにしたのにぃ....お米はもちろん抜いてます🍚あ！運動してないからか...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡)体重　62.7kg昨日　63.3kg（-0.6kg）おおっ！！減ってます😀昨日のウォーキングが効いたのかな？(予定があって歩いてただけですが💦)嬉しい悲鳴です😊 昼食が15時に...そのおかげ...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡) 体重　63.3kg昨日　63.4kg（-0.1kg）体重・・少しでも減ってると安心します♪そうそう！ぎっくり腰なんですが思いのほか今回はいつもよりひどくなかったようです ぎっくり腰、今...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡)昨日　朝食の準備中に不意にかがんだ瞬間.. 「ピキッッ＊＊＊」（実際にはそんな音はしませんが...笑）あれれ～💦　腰がズレたような感覚がして痛い😱座ってても立つ時が痛い😱くしゃみしても痛い😱寝...