51歳・更年期ダイエット｜ぽっこり改善『104』【しばらく軽めの運動に…】

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡)

体重　62.2kg
昨日　61.9kg（+0.3kg）

いつものことながら　増減があります😅
でも水分と思っているので平気です

今日は整形外科に行ってきました

「膝に痛みのでる運動は　少しの間やめましょう！」

とのこと…..😭

将来歩けなくなるのは嫌なので
ここは本気で直します！！！
また詳細お話しますね

しばらくウエストの運動のみになります😎

本日のお腹ちゃん活動

・ジェリーフィッシュチェア　

今日も無理せず　ぼちぼちと　お腹ちゃんです(｡･ω･｡)