こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 63.4kg
昨日 63.3kg（+0.1kg）
水分ため込んでるのでしょうか…
ちょっと明日のウエスト測定の前に不安です…が..
今日で70記事目になりました
まさか三日坊主の私がここまで続くとは思っていませんでした
64.2kgという数字を見た時 本当に驚きました
いつも始まりは頑張れるんです…
でも飽きちゃったり
このしんどい食事制限いつまで続ければいいの？
夜の外でのウオーキング…段々外出るのめんどくさくなってきた
停滞期…体重が思うように減らない
もう意味ないじゃん！！
挫折 ➡ 終了 チンッ😭
てな感じで続きませんでした
そして１記事目を読み返してみました
70記事目を迎えたので 久しぶりに1記事目を読み返してみたら
こんなことを書いていました😊
「ブログにウエストの数字と体重を公開して
自分から逃げられないように！」
70記事目になった今 この言葉が私のブログの一番の
「軸」だったんだなと感じます
私は痩せる方法を探していたと思っていたけど
本当は…
どうしたら三日坊主の私でも続けられるのか
を探していたのかもしれません
もちろん 正直に言うと…
70記事続けても体重は63.4kg
64.2kgから大きく減ってはいません
「もっと減ってほしかったなぁ…」
という気持ちもあります
でも 最近は体重の数字だけではわからない変化も感じています
昨日の記事にも書きましたが
お腹の厚みを家族に確認してもらったところ
息子くんから
「お餅の厚みが少し薄くなったような？」
と言ってもらえました！
体重の数字だけを見ると 大きな変化はありません
でも以前の私なら
体重が減らない時点で挫折していたと思います
今回は違います😌
・体重が停滞しても記録することをやめていない
・ブログを書くことをやめていない
・続けられている
それだけでも 私にとっては大きな変化です😀
この70記事で変わったこと
・夜のお米を控える習慣ができた
・炊飯器からこっそり食べていた…自分が少し変われた
👉ぽっこり改善④【炊飯器サスペンス】
・運動が「やらなきゃ」ではなく 少しずつ習慣になった
・自分がどこで挫折するのかわかった
・自分に合う続け方を探せるようになった
まだ今の目標の60kgには届いていません
最終目標の57kgまでは まだまだ途中です
でも
三日坊主だった私が70記事続けている
これは私にとって大きな一歩😊
これからも 自分から逃げないように
無理せず ぼちぼち続けていきます！
本日のお腹ちゃん活動
・エアロバイク 50分
続ける仕組みって大事だなっと実感してる
お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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