こんにちわ お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
体重 62.4kg
昨日 62.0kg（+0.4kg）
増えてますが……😊
焦りません✨
お通じ記録って大事ですね📝
昨日 お通じがなかった影響かも？？？！
と思えるので 想定内です！！
そして 朝食後にお通じあったので✨
明日にまた期待です！
今日もいつも通りの生活を送ります😎
本日のお腹ちゃん活動
・エアロバイク 30分
・リングフィット 25分
エアロバイクも….
リングフィットも….
始める前は「めんどくさいな….😓」
と思うのですが
いざ エアロバイクに乗ると テレビ観ながらあっという間に時間が過ぎ
さて リングフィットやるか！と始めると ウエストに効いてる実感があり
めんどくさかった気持ちも どこかに飛んでしまいます😎
リングフィットは「ヨガ」のエクササイズもあります✨
ゆ～～～～っくり
じ～～～～んわり
ウエストに効果ありそうなエクササイズ！また紹介します😎
今日もリングフィットの「ロシアンツイスト！！」で
ウエストが動かしやすかった お腹ちゃんです(｡･ω･｡)
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