お腹ちゃん👓のダイエット｜５０代ゆる改善日記

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡) 体重　　63.1kg昨日　　63.0kg（+0.1kg） 体重は落ち着いています毎日測っていると　ちょっとマンネリ化してきますね そこで昨日から　運動の種類を増やしてみました😊 ...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡) 体重　　63.0kg昨日　　63.4kg（-0.4ｋｇ）少し減っています😊嬉しいな！でも　なかなか62kg台が定着してくれません根気強く続けていくしかないですね ぎっくり腰はかなり良く...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡)体重　　63.4kg昨日　　62.7kg（+0.7kg）うううううっ....😭増えてますぅ....😭昨日も自分なりに晩ご飯は控えめにしたのにぃ....お米はもちろん抜いてます🍚あ！運動してないからか...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡)体重　62.7kg昨日　63.3kg（-0.6kg）おおっ！！減ってます😀昨日のウォーキングが効いたのかな？(予定があって歩いてただけですが💦)嬉しい悲鳴です😊 昼食が15時に...そのおかげ...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡) 体重　63.3kg昨日　63.4kg（-0.1kg）体重・・少しでも減ってると安心します♪そうそう！ぎっくり腰なんですが思いのほか今回はいつもよりひどくなかったようです ぎっくり腰、今...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡)昨日　朝食の準備中に不意にかがんだ瞬間.. 「ピキッッ＊＊＊」（実際にはそんな音はしませんが...笑）あれれ～💦　腰がズレたような感覚がして痛い😱座ってても立つ時が痛い😱くしゃみしても痛い😱寝...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡) 体重　　62.8kg昨日　　62.4kg（+0.4kg） おおっと・・・どんどん増えてます3日前のお通じが良すぎて　体重が減った時より+0.6kg増・・・これはいけません😱 今日...

こんにちわ　お腹ちゃんです(｡･ω･｡) 体重　62.4kg　　昨日　62.1kg(+0.3kg) 増えていますが・・まだ62㎏台いいです!いいです! 夜のお祝いのケーキ普通に・・・ 家族のお祝いでケーキを個々に選...